verified CERTIFIÉ IPHM

Retrouve un rapport
apaisé à l'alimentation
— avec Vera.

Coach certifié en TCA et psychopraticien IPHM, Mathieu Jacquet a créé Vera pour t'accompagner sur tes émotions, tes compulsions et tes habitudes alimentaires. À ton rythme, sans jugement.

psychology Commencer avec Vera restaurant_menu Explorer les recettes

Accompagnement bien-être et éducatif — ne remplace pas un professionnel de santé.

Coach TCA certifié IPHM Psychopraticien certifié IPHM 381 recettes

Smoothie vert frais aux épinards et ananas

spa

100% Naturel

Ingrédients bruts et biologiques.

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Vera

Votre guide en psychonutrition

"Je me sens stressée ce soir, j'ai envie de grignoter sans faim..."

19:02

"Je comprends. Respirons ensemble. Est-ce une faim physique ou votre cœur qui cherche du réconfort ?"

19:03

"C'est mon cœur. Une longue journée."

19:04

Répondre avec bienveillance...

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L'approche Vera

Une approche globale et bienveillante.

Vera est conçue par un coach TCA et psychopraticien certifiés IPHM. Elle t'aide à explorer les déclencheurs émotionnels derrière tes habitudes alimentaires — pour créer un changement profond et durable.

favorite Écoute active et sans jugement
psychology_alt Décodage des compulsions alimentaires
energy_savings_leaf Recettes adaptées à votre état émotionnel
self_improvement Régulation émotionnelle (TCC · ACT · pleine conscience)

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Expertise & Éthique

Membre Accrédité

Coach TCA Equilibre Formation

Psychopraticien SpiriVie Formations

IPHM Certified Global Excellence

Mathieu Jacquet, coach TCA et psychopraticien certifié IPHM

verified

Double certification

Coach TCA · Psychopraticien IPHM

Derrière Vera

Mathieu Jacquet,
coach TCA & psychopraticien.

J'ai créé Smoothland et Vera après avoir été certifié Coach en TCA (Equilibre Formation) et Psychopraticien (SpiriVie Formations), tous deux accrédités IPHM. Mon approche mêle TCC, ACT, PNL appliquée et alimentation consciente — des outils concrets, pas de discours vague.

Vera n'est pas un chatbot généraliste. C'est une IA structurée autour de ma méthode, pour t'accompagner là où tu en es — sans jugement, à ton rythme.

menu_book Découvrir la méthode psychology Parler à Vera

Les recettes

Les recettes de saison

Des créations pensées pour votre équilibre hormonal et nerveux.

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Focus & Énergie

Le "Deep Purple" Antioxydant

schedule 10 min local_fire_department 240 kcal

Anti-Inflammatoire

Lait d'Or Curcuma

Immunité

Éclat Carotte-Gingembre

Détox Douce

Salade de Kale aux Agrumes

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Matériel testé

Nos coups de cœur blenders & ingrédients

Notre sélection honnête — avec des liens affiliés qui font vivre Smoothland sans pub.

🍹

5/5

Blender

NutriBullet 600W

Le blender qu'on utilise tous les jours. Compact, puissant, facile à nettoyer. Parfait pour les smoothies du quotidien.

CompactSilencieuxFacile à nettoyer

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🟡

4/5

Épice

Curcuma Bio en poudre

Utilisé dans nos recettes anti-inflammatoires. Une cuillère suffit. Version bio recommandée.

BioAnti-inflammatoirePolyvalent

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🌱

4/5

Complément

Graines de Chia Bio

L'ingrédient secret de nos smoothies minceur. Riches en oméga-3 et fibres, ils épaississent naturellement la texture.

Oméga-3FibresSatiété

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Guide gratuit

5 techniques pour sortir du
grignotage émotionnel

TCC · ACT · PNL · Pleine conscience — les mêmes outils qu'utilise Mathieu Jacquet dans ses accompagnements. Applicables ce soir.

picture_as_pdf

Smoothland — Guide PDF

8 pages · téléchargement immédiat

Surf de l'envie Défusion ACT Ancrage 5-4-3-2-1 Recadrage PNL Pause intentionnelle

Ce que tu vas apprendre

check Distinguer faim physique et faim émotionnelle
check Interrompre le pilote automatique avant de grignoter
check Transformer la culpabilité en information utile
check 5 exercices pratiques applicables immédiatement

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PDF · 8 pages · Aucun email requis

Par Mathieu Jacquet — Coach TCA & Psychopraticien certifiés IPHM

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⚠️ Vera et Smoothland.fr proposent un accompagnement bien-être et éducatif autour du comportement alimentaire. Ils ne remplacent pas un suivi médical, nutritionnel ou psychologique. En cas de trouble du comportement alimentaire avéré, consulte un professionnel de santé qualifié.

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