🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 80%. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie citrus liver cleanse s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Les agrumes sont riches en limonène, apprécié pour son action sur les enzymes hépatiques
- La carotte apporte du bêta-carotène, un puissant antioxydant
- Le curcuma frais est plus concentré en curcumine que la poudre
Valeurs nutritionnelles estimées
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- Sodium700 mg
- Potassium240.6 mg
- Calcium27.0 mg
- Magnésium16 mg
- Fer1.6 mg
- Vitamine C46.0 mg
- Folates0 µg
- Vitamine B120 µg
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 80%. Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Presser les oranges et le citron.
Éplucher les carottes et le curcuma frais.
Mixer carottes et curcuma avec un peu d'eau.
Ajouter les jus d'agrumes.
Mixer ensemble 30 secondes.
Le curcuma frais tache énormément — utiliser des gants lors de la manipulation.
🌿 Bienfaits
Détox 7 Jours Smoothland
Jours 6-7 du Programme Détox 7 Jours Smoothland 🌿
❓ Questions fréquentes
Oui, utiliser ½ c.c. de poudre de curcuma à la place des 2cm de racine fraîche.
Légèrement — si tu es sensible à l'acidité, remplacer le citron par une orange supplémentaire.
Le matin à jeun est idéal pour maximiser l'effet détoxifiant.
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