🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 80%. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie betterave detox s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- La betterave est riche en bétaïne qui soutient la fonction hépatique
- Les carottes sont une excellente source de bêta-carotène antioxydant
- Le gingembre est apprécié pour ses propriétés anti-inflammatoires
Valeurs nutritionnelles estimées
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- Sodium796.2 mg
- Potassium583 mg
- Calcium45.4 mg
- Magnésium47.9 mg
- Fer3.0 mg
- Vitamine C37.6 mg
- Folates10.5 µg
- Vitamine B120 µg
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 80%. Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Éplucher la betterave et la carotte.
Couper tous les légumes en morceaux.
Presser le citron.
Mixer avec le gingembre 1 minute.
Servir immédiatement.
La betterave crue colore fortement. Protège ta planche à découper avec du papier cuisson.
🌿 Bienfaits
Détox 7 Jours Smoothland
Jours 4-5 du Programme Détox 7 Jours Smoothland 🌿
❓ Questions fréquentes
Oui mais la betterave crue a une valeur nutritive légèrement supérieure.
Oui, c'est normal et sans danger. La betteravine est un pigment naturel.
Par 100ml de jus de betterave fraîchement pressé pour une version moins terreuse.
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