🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraDonnées nutritionnelles insuffisantes pour produire une analyse fiable. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie ashwagandha zen s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- L'ashwagandha est un adaptogène apprécié pour réduire les niveaux de cortisol
- La banane apporte du magnésium et du tryptophane
- Le cacao cru est riche en magnésium, minéral essentiel pour la détente musculaire
Valeurs nutritionnelles estimées
Bloc nutrition chargé, données indisponibles pour cette recette.
🌿 L’avis de Vera
Bloc Vera chargé, analyse indisponible pour cette recette.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Mettre tous les ingrédients dans le blender.
Mixer 45 secondes.
Ajuster la douceur avec le miel.
Servir frais ou à température ambiante.
Commencer par ¼ de c.c. d'ashwagandha si c'est ta première fois. Certaines personnes peuvent ressentir une légère somnolence.
🌿 Bienfaits
Pack Complet Smoothland
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❓ Questions fréquentes
Elle est généralement bien tolérée, mais déconseillée pendant la grossesse. Consulte un professionnel si tu prends des médicaments.
En magasin bio, en pharmacie ou sur Amazon. Préférer une poudre bio certifiée.
En soirée, 1 à 2 heures avant le coucher, pour profiter des effets apaisants.
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