🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 75%). Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie ventre plat concombre s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Très hydratant (concombre = 95% eau)
- Riche en silice
- Effet rafraîchissant naturel
Valeurs nutritionnelles estimées
Estimation partielle selon les ingrédients reconnus.
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- Sodium828.8 mg
- Potassium744 mg
- Calcium83.9 mg
- Magnésium41.5 mg
- Fer0.1 mg
- Vitamine C34.0 mg
- Folates0 µg
- Vitamine B120 µg
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 75%). Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Éplucher partiellement le concombre.
Laver la menthe.
Presser le citron.
Tout mixer avec l'eau de coco.
Servir avec glaçons.
Garder un peu de peau du concombre pour la silice et les minéraux.
🌿 Bienfaits
Guide Minceur Avant Été
Recette du programme Détox 7 Jours Smoothland 🌿
❓ Questions fréquentes
C'est un smoothie léger et hydratant. Son apport en eau peut contribuer à réduire les ballonnements dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Oui, il se conserve 24h au frigo.
Un peu de gingembre ou de citron vert enrichit les saveurs.
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