🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraDonnées nutritionnelles insuffisantes pour produire une analyse fiable. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie lavande & miel soir s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- La lavande est appréciée pour ses propriétés apaisantes
- Le miel contient du tryptophane, précurseur de la sérotonine
- La cannelle aide à stabiliser la glycémie nocturne
Valeurs nutritionnelles estimées
Bloc nutrition chargé, données indisponibles pour cette recette.
🌿 L’avis de Vera
Bloc Vera chargé, analyse indisponible pour cette recette.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Chauffer le lait d'amande sans le faire bouillir.
Infuser la lavande 3 minutes.
Filtrer et ajouter le miel, la vanille et la cannelle.
Mixer ou fouetter pour obtenir une mousse légère.
Servir chaud 30 minutes avant le coucher.
S'assurer d'utiliser de la lavande alimentaire certifiée, pas de la lavande décorative.
🌿 Bienfaits
Pack Complet Smoothland
Ritual du soir complet dans le Guide Smoothland Zen 🌙
❓ Questions fréquentes
En magasin bio ou en épicerie fine. Vérifier qu'elle soit bien certifiée alimentaire.
Oui, le lait d'avoine ou le lait de coco fonctionnent très bien.
Idéalement 30 à 60 minutes avant le coucher, une fois la lumière tamisée.
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