🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraDonnées nutritionnelles insuffisantes pour produire une analyse fiable. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie date & noix énergie s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Les dattes Medjool sont naturellement très sucrées et riches en fibres
- Les noix de cajou apportent des protéines et des graisses saines
- La cannelle est appréciée pour son effet sur la glycémie
Valeurs nutritionnelles estimées
Bloc nutrition chargé, données indisponibles pour cette recette.
🌿 L’avis de Vera
Bloc Vera chargé, analyse indisponible pour cette recette.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Dénoyauter les dattes et les tremper 5 minutes dans eau tiède.
Égoutter et ajouter dans le blender avec tous les ingrédients.
Mixer 1 minute jusqu'à consistance crémeuse.
Servir à température ambiante ou légèrement frais.
Les dattes Medjool sont les meilleures — dodues, moelleuses, très sucrées. Éviter les dattes sèches pour cette recette.
🌿 Bienfaits
Guide Énergie Smoothland
Programme Énergie Longue Durée disponible dans le Pack Smoothland ⚡
❓ Questions fréquentes
Oui, naturellement. Les dattes sont très sucrées — idéal pour les sportifs cherchant une énergie rapide.
Avec modération, 2-3 fois par semaine. Assez calorique mais très nutritif.
Par des noix de macadamia ou des amandes pour une variation.
Partage ton retour et aide les autres membres à choisir leur prochain smoothie.