🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 80%. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie spiruline boost s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- La spiruline est l'une des sources végétales les plus concentrées en protéines
- La mangue masque efficacement le goût prononcé de la spiruline
- Le jus d'orange frais apporte de la vitamine C qui aide à l'absorption du fer de la spiruline
Valeurs nutritionnelles estimées
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- Sodium10.9 mg
- Potassium961.2 mg
- Calcium24.4 mg
- Magnésium70.0 mg
- Fer0.9 mg
- Vitamine C109.3 mg
- Folates45 µg
- Vitamine B120 µg
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 80%. Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Éplucher et couper la mangue.
Presser l'orange (ou utiliser un jus fraîchement pressé).
Ajouter tous les ingrédients.
Mixer 45 secondes.
Servir frais.
Commencer par ½ c.c. de spiruline et augmenter progressivement — certaines personnes ont une sensibilité digestive au début.
🌿 Bienfaits
Guide Énergie Smoothland
La spiruline, superaliment star du Pack Complet Smoothland ⚡
❓ Questions fréquentes
Oui, mais la mangue et l'orange le masquent bien. Commence par une petite quantité.
Préférer une spiruline française certifiée bio pour une qualité maximale.
Non, elle est déconseillée aux personnes souffrant de phénylcétonurie. Consulte un professionnel si doute.
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