🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie tropical energy boost s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- La papaye est riche en papaïne, enzyme digestive, et en vitamine C
- L'ananas apporte de la bromélaïne et de l'énergie rapide
- L'eau de coco est naturellement riche en électrolytes
Valeurs nutritionnelles estimées
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- Sodium595.5 mg
- Potassium830.2 mg
- Calcium61.3 mg
- Magnésium58.8 mg
- Fer1.4 mg
- Vitamine C78.7 mg
- Folates0 µg
- Vitamine B120.2 µg
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Éplucher et épépiner la papaye.
Couper l'ananas et la banane.
Râper le gingembre.
Mixer tous les ingrédients 45 secondes.
Servir frais avec des glaçons.
La papaye doit être bien mûre pour un goût optimal — elle doit céder légèrement sous la pression du doigt.
🌿 Bienfaits
Guide Énergie Smoothland
Programme Énergie Tropicale complet dans le Pack Smoothland ⚡
❓ Questions fréquentes
Oui, par de la mangue pour un goût similaire et une texture équivalente.
Oui, c'est un smoothie doux et naturellement sucré que les enfants adorent généralement.
Au réfrigérateur filmée, 2-3 jours maximum.
Partage ton retour et aide les autres membres à choisir leur prochain smoothie.