🥤 Ingrédients
📋 Préparation
Peler les oranges et la carotte.
Presser le citron.
Couper la carotte en rondelles.
Râper le gingembre.
Mixer tous les ingrédients. Servir frais.
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Ajouter la peau d'orange si elle est bio pour un apport en limonène.
Valeurs nutritionnelles estimées
Voir plus de détails
- Sodium2.7 mg
- Potassium275.6 mg
- Calcium23.7 mg
- Magnésium29.6 mg
- Fer2.1 mg
- Vitamine C46.0 mg
- Folates0 µg
- Vitamine B120 µg
🌿 Bienfaits
🎬 Vidéo de la recette
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie detox agrumes s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Très riche en vitamine C
- Source de bêta-carotène
- Apport en antioxydants
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
La Méthode Smoothland — 7 jours
Recette du Guide Détox Smoothland 🌿
❓ Questions fréquentes
Oui, une carotte crue nécessite un blender puissant ou une centrifugeuse. Sinon, cuire légèrement la carotte à la vapeur.
Non, c'est un smoothie complémentaire à intégrer dans une alimentation équilibrée.
Oui, c'est un excellent apport en vitamines au quotidien.
Partage ton retour et aide les autres membres à choisir leur prochain smoothie.