🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraDonnées nutritionnelles insuffisantes pour produire une analyse fiable. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie ananas fit s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- L'ananas contient de la bromélaïne, une enzyme appréciée pour la digestion
- Les graines de chia gonflent dans l'estomac et prolongent la sensation de satiété
- Le citron vert est riche en antioxydants
Valeurs nutritionnelles estimées
Bloc nutrition chargé, données indisponibles pour cette recette.
🌿 L’avis de Vera
Bloc Vera chargé, analyse indisponible pour cette recette.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Couper l'ananas en morceaux.
Presser le citron vert.
Ajouter tous les ingrédients dans le blender.
Mixer 1 minute jusqu'à consistance crémeuse.
Servir immédiatement.
Laisser gonfler les graines de chia 5 minutes dans le lait de coco avant de mixer pour une texture encore plus crémeuse.
🌿 Bienfaits
Guide Minceur Avant Été
Retrouve le programme Ananas Fit 7 jours dans le Guide Minceur Avant Été 🌸
❓ Questions fréquentes
Tu peux utiliser du lait de coco classique, le smoothie sera plus riche et crémeux (environ 200 kcal).
Non, mais elles apportent des oméga-3 et prolongent vraiment la satiété.
Oui, en stick de congélation pour faire des smoothie pops maison.
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