🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 50%). Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie chocolat sain s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Riche en magnésium via le cacao
- Source de tryptophane précurseur de sérotonine
- Apport en potassium
Valeurs nutritionnelles estimées
Estimation partielle selon les ingrédients reconnus.
Voir plus de détails
- Sodium1070.2 mg
- Potassium559.2 mg
- Calcium45.9 mg
- Magnésium46.5 mg
- Fer1.3 mg
- Vitamine C9.0 mg
- Folates43.8 µg
- Vitamine B120.4 µg
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 50%). Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Congeler la banane la veille.
Mixer banane, cacao, lait et miel.
Servir froid ou tiède selon préférence.
La banane congelée remplace la crème glacée et donne une texture veloutée incroyable.
🌿 Bienfaits
Pack Complet Smoothland
Recette Réconfort Hiver Smoothland 🍫
❓ Questions fréquentes
Le cacao cru est plus riche en magnésium et antioxydants. Le chocolat en poudre contient souvent du sucre.
Oui, c'est une version plus nutritive et naturelle. Parfait pour les envies de chocolat.
Oui, en réduisant la quantité de cacao pour les plus petits.
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