🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 75%). Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie bouclier hiver s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Très riche en vitamine C
- Association gingembre-curcuma appréciée
- Source de bioflavonoïdes
Valeurs nutritionnelles estimées
Estimation partielle selon les ingrédients reconnus.
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- Sodium4.0 mg
- Potassium141.8 mg
- Calcium10.6 mg
- Magnésium12.2 mg
- Fer2.8 mg
- Vitamine C3.7 mg
- Folates0 µg
- Vitamine B120 µg
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 75%). Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Presser les oranges.
Râper gingembre et curcuma.
Mélanger avec le miel.
Allonger avec 100ml d'eau tiède si nécessaire.
Consommer tiède.
Ajouter une pincée de poivre noir et de cayenne pour amplifier l'effet réchauffant.
🌿 Bienfaits
Pack Complet Smoothland
Programme Immunité Hiver Smoothland ❄️
❓ Questions fréquentes
La vitamine C est associée à une réduction de la durée des rhumes dans certaines études. Ce n'est pas un traitement.
Oui, c'est même recommandé en hiver. Ne pas dépasser 60°C pour préserver la vitamine C.
Le curcuma et le gingembre peuvent interagir avec certains médicaments. Consulte ton médecin si tu prends un traitement.
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