🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 75%). Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie châtaigne douce s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Châtaignes riches en glucides complexes
- Source de magnésium et tryptophane
- Apport en vitamine B6
Valeurs nutritionnelles estimées
Estimation partielle selon les ingrédients reconnus.
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- Sodium1072.3 mg
- Potassium1123.8 mg
- Calcium48.6 mg
- Magnésium89.4 mg
- Fer2.0 mg
- Vitamine C28.6 mg
- Folates43.8 µg
- Vitamine B120.4 µg
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 75%). Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Utiliser des châtaignes cuites sous vide.
Mixer avec banane, lait et cannelle.
Ajouter du miel si souhaité.
Servir tiède.
Les châtaignes sous vide précuites sont très pratiques et disponibles toute la saison.
🌿 Bienfaits
Pack Complet Smoothland
Recette Automne Réconfort Smoothland 🌰
❓ Questions fréquentes
Oui, 2 à 3 cs de purée sans sucre remplace les châtaignes entières.
Oui, c'est un smoothie nourrissant et énergétique, idéal pour les matins d'automne froids.
Oui avec du lait d'avoine pour rester dans les saveurs d'automne.
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