🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 50%). Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie concentration max s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Graisses mono-insaturées de l'avocat
- Source de folates
- Théobromine pour l'éveil doux
Valeurs nutritionnelles estimées
Estimation partielle selon les ingrédients reconnus.
Voir plus de détails
- Sodium7.1 mg
- Potassium598.8 mg
- Calcium3.6 mg
- Magnésium44.4 mg
- Fer0.7 mg
- Vitamine C22.1 mg
- Folates0 µg
- Vitamine B120 µg
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 50%). Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Dénoyauter l'avocat.
Laver les épinards.
Tout mixer avec 200ml de lait végétal.
Servir immédiatement.
L'avocat mûr donne une texture très crémeuse sans ajouter de lipides saturés.
🌿 Bienfaits
Pack Complet Smoothland
Programme Focus Étudiants Smoothland 🎓
❓ Questions fréquentes
Non, il apporte une texture crémeuse sans goût fort. La banane et le cacao dominent.
Non, c'est un smoothie équilibré malgré sa richesse en graisses saines.
Oui, c'est une excellente base pour un bowl avec des graines et fruits.
Partage ton retour et aide les autres membres à choisir leur prochain smoothie.