🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 50%). Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie anti-fatigue s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Énergie rapide et durable des dattes
- Magnésium du cacao
- Cannelle appréciée pour la glycémie
Valeurs nutritionnelles estimées
Estimation partielle selon les ingrédients reconnus.
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- Sodium4.8 mg
- Potassium598.8 mg
- Calcium3.6 mg
- Magnésium44.4 mg
- Fer0.7 mg
- Vitamine C22.4 mg
- Folates0 µg
- Vitamine B120 µg
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 50%). Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Dénoyauter les dattes.
Éplucher la banane.
Mixer avec le cacao, la cannelle et 250ml de lait.
Bien mixer pour homogénéiser les dattes.
Tremper les dattes dans l'eau tiède 15 minutes avant pour un mixage plus facile.
🌿 Bienfaits
Pack Complet Smoothland
Recette Anti-Fatigue Smoothland ⚡
❓ Questions fréquentes
Oui, c'est un smoothie nourrissant adapté aux personnes actives ou en manque d'énergie.
Oui, ajouter une boule de glace vanille ou de la banane congelée.
Le cacao brut est sans sucre et plus riche en magnésium. Le chocolat en poudre contient souvent du sucre et du lait.
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