🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie silhouette printemps s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Association synergique de la bromélaïne et du curcuma
- Riche en vitamine C
- Source d'antioxydants naturels
Valeurs nutritionnelles estimées
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- Sodium664.6 mg
- Potassium401.8 mg
- Calcium57.6 mg
- Magnésium45.7 mg
- Fer3.5 mg
- Vitamine C55.5 mg
- Folates0 µg
- Vitamine B120.2 µg
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Éplucher l'ananas et couper en morceaux.
Presser le citron.
Râper gingembre et curcuma si frais.
Tout mixer avec 150ml d'eau.
Servir avec une rondelle de citron.
Ajouter une pincée de poivre noir pour optimiser l'absorption du curcuma.
🌿 Bienfaits
La Méthode Smoothland — 7 jours
Recette incluse dans le Guide Minceur Avant Été 🌸
❓ Questions fréquentes
Possible, mais l'ananas frais conserve mieux ses enzymes.
Oui légèrement. Un rinçage rapide à l'eau froide suffit.
Le matin ou avant le déjeuner est idéal.
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