🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 50%). Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie focus total s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Myrtilles riches en anthocyanines
- Noix sources d'oméga-3 DHA
- Théobromine du cacao pour l'éveil
Valeurs nutritionnelles estimées
Estimation partielle selon les ingrédients reconnus.
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- Sodium340.8 mg
- Potassium719.8 mg
- Calcium47.6 mg
- Magnésium54.4 mg
- Fer2.0 mg
- Vitamine C23.0 mg
- Folates12 µg
- Vitamine B120.2 µg
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 50%). Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Laver les myrtilles.
Éplucher la banane.
Tout mixer avec 200ml de lait ou eau.
Servir immédiatement.
Consommer le matin avant une session de travail ou d'études intensives.
🌿 Bienfaits
Pack Complet Smoothland
Programme Concentration Smoothland 🎯
❓ Questions fréquentes
Les oméga-3 et vitamine E des noix sont étudiés pour leurs effets sur les fonctions cognitives.
Oui, les noix de cajou ou les amandes fonctionnent bien.
Il n'a pas de caféine mais la théobromine du cacao offre un éveil plus doux et progressif.
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