🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 75%). Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie fraîcheur bleue s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Riche en anthocyanines antioxydantes
- Source d'électrolytes
- Très hydratant
Valeurs nutritionnelles estimées
Estimation partielle selon les ingrédients reconnus.
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- Sodium561 mg
- Potassium871.5 mg
- Calcium158 mg
- Magnésium49.8 mg
- Fer2.1 mg
- Vitamine C30.6 mg
- Folates18 µg
- Vitamine B120.2 µg
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 75%). Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Laver myrtilles et menthe.
Presser le citron vert.
Tout mixer avec l'eau de coco.
Servir avec glaçons.
Les myrtilles surgelées donnent un smoothie plus froid et épais — idéal en été.
🌿 Bienfaits
Pack Complet Smoothland
Recette Fraîcheur Été Smoothland 💙
❓ Questions fréquentes
Il est léger et rafraîchissant plutôt qu'énergisant. Ajouter une banane pour plus d'énergie.
Oui, réduire le liquide et garnir de granola, graines et fruits frais.
Oui, le bleu/violet vient naturellement des myrtilles.
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