🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 75%). Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie pastèque fraîche s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Hydratation maximale
- Riche en lycopène
- Source d'électrolytes
Valeurs nutritionnelles estimées
Estimation partielle selon les ingrédients reconnus.
Voir plus de détails
- Sodium20.4 mg
- Potassium570 mg
- Calcium37.5 mg
- Magnésium45.3 mg
- Fer0.6 mg
- Vitamine C35.3 mg
- Folates0 µg
- Vitamine B120 µg
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 75%). Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Éplucher et épépiner la pastèque.
Laver la menthe.
Presser le citron.
Tout mixer.
Servir très frais.
Le secret : congeler la pastèque 2h avant pour un smoothie glacé parfait.
🌿 Bienfaits
Pack Complet Smoothland
Recette Été Hydratation Smoothland 🍉
❓ Questions fréquentes
24h au frigo maximum. La menthe peut noircir.
Ajouter quelques gouttes d'eau de fleur d'oranger pour une twist orientale.
Oui, la pastèque est composée à 92% d'eau et apporte des électrolytes naturels.
Partage ton retour et aide les autres membres à choisir leur prochain smoothie.