🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 75%). Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie hydratation peau s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Hydratation maximale (pastèque = 92% eau)
- Source de lycopène antioxydant
- Electrolytes naturels de l'eau de coco
Valeurs nutritionnelles estimées
Estimation partielle selon les ingrédients reconnus.
Voir plus de détails
- Sodium424.6 mg
- Potassium637 mg
- Calcium58.2 mg
- Magnésium45.0 mg
- Fer0.3 mg
- Vitamine C14.3 mg
- Folates0 µg
- Vitamine B120 µg
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 75%). Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Éplucher et épépiner la pastèque.
Éplucher le concombre.
Laver la menthe.
Tout mixer avec l'eau de coco.
Servir avec glaçons.
Ce smoothie est idéal par temps chaud ou après l'exercice pour réhydrater rapidement.
🌿 Bienfaits
Programme Peau Éclat
Recette Hydratation Peau Smoothland 💧
❓ Questions fréquentes
Oui, une partie de notre hydratation vient des aliments. Ce smoothie contribue à l'apport quotidien en eau.
Oui, verser dans des moules à glace pour des ice smoothie summer.
Environ 350-400ml d'eau selon la quantité.
Partage ton retour et aide les autres membres à choisir leur prochain smoothie.