🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie anti-acné s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Myrtilles riches en anthocyanines antioxydantes
- Source de zinc et fer
- Apport en vitamine C et K
Valeurs nutritionnelles estimées
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- Sodium339.7 mg
- Potassium327 mg
- Calcium60.7 mg
- Magnésium28.6 mg
- Fer2.4 mg
- Vitamine C45.9 mg
- Folates12 µg
- Vitamine B120.2 µg
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Laver myrtilles et épinards.
Presser le citron.
Râper le gingembre.
Tout mixer avec 150ml d'eau.
Servir immédiatement.
L'acné a souvent des causes multifactorielles. Ce smoothie s'intègre dans une hygiène alimentaire globale.
🌿 Bienfaits
Programme Peau Éclat
Programme Peau Saine Smoothland 🌿
❓ Questions fréquentes
L'acné est multifactorielle. Une alimentation riche en antioxydants contribue à la santé de la peau. Pour un traitement, consulte un dermatologue.
Une amélioration visible de la peau prend plusieurs semaines d'alimentation équilibrée.
Le zinc alimentaire (graines de courge, noix) peut être ajouté. Un complément doit être validé par un professionnel.
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