🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie éclat immédiat s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Très riche en vitamine C
- Source de probiotiques
- Apport en acide ellagique
Valeurs nutritionnelles estimées
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- Sodium43.9 mg
- Potassium645.9 mg
- Calcium201.7 mg
- Magnésium46.9 mg
- Fer1.8 mg
- Vitamine C162.2 mg
- Folates0 µg
- Vitamine B120.1 µg
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Laver les fraises.
Presser le citron.
Mixer avec le yaourt et le miel.
Servir frais.
Utiliser des fraises de saison pour un maximum de vitamines et de goût.
🌿 Bienfaits
Programme Peau Éclat
Recette Éclat Peau Smoothland 💫
❓ Questions fréquentes
Les fraîches sont plus riches en vitamine C. Les surgelées conviennent hors saison.
Oui, le yaourt de noix de coco ou soja fonctionne bien.
La vitamine C est essentielle à la synthèse du collagène. Ce smoothie est un bon apport.
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