🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie peau parfaite s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Très riche en bêta-carotène précurseur de vitamine A
- Source de vitamine C
- Curcumine antioxydante
Valeurs nutritionnelles estimées
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- Sodium0.7 mg
- Potassium278.8 mg
- Calcium22.9 mg
- Magnésium21.9 mg
- Fer1.5 mg
- Vitamine C38.0 mg
- Folates0 µg
- Vitamine B120 µg
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Éplucher mangue, carotte et orange.
Tout mixer avec le curcuma.
Ajouter 100ml d'eau si nécessaire.
Servir avec une pincée de poivre noir.
Le bêta-carotène est mieux absorbé avec un corps gras — ajouter ½ cc d'huile de coco.
🌿 Bienfaits
Programme Peau Éclat
Programme Peau Éclat Smoothland ✨
❓ Questions fréquentes
Le bêta-carotène peut légèrement réchauffer le teint. Il contribue à une apparence saine.
Une alimentation riche en antioxydants agit sur le long terme — plusieurs semaines minimum.
Oui, réduire la quantité de liquide pour une texture plus épaisse.
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