🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie défense naturelle s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Ail riche en allicine
- Association synergique citron-gingembre
- Miel apprécié en phytothérapie
Valeurs nutritionnelles estimées
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- Sodium16.4 mg
- Potassium546.4 mg
- Calcium40.9 mg
- Magnésium50.9 mg
- Fer3.3 mg
- Vitamine C95.5 mg
- Folates0 µg
- Vitamine B120 µg
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Écraser l'ail et laisser reposer 10 minutes (active l'allicine).
Presser les citrons.
Râper le gingembre.
Mélanger avec le miel.
Diluer dans 150ml d'eau tiède.
Consommer en shot ou dilué.
Laisser l'ail reposer 10 minutes après l'avoir écrasé pour maximiser la formation d'allicine.
🌿 Bienfaits
Programme Immunité
Programme Défenses Naturelles Smoothland ⚔️
❓ Questions fréquentes
Oui. Ce shot est puissant. Le citron et le miel atténuent le goût.
Les personnes sous anticoagulants ou traitements doivent consulter leur médecin avant de consommer de l'ail en grande quantité.
Une cure de 7 à 10 jours à l'automne ou en hiver est une pratique traditionnelle.
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