🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie antioxydant power s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Combinaison maximale d'antioxydants
- Riche en anthocyanines
- Source de polyphénols
Valeurs nutritionnelles estimées
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- Sodium506.3 mg
- Potassium322.6 mg
- Calcium77.0 mg
- Magnésium23.0 mg
- Fer2.1 mg
- Vitamine C46.4 mg
- Folates18 µg
- Vitamine B120.2 µg
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Égrener la grenade.
Laver myrtilles et épinards.
Presser le citron.
Tout mixer avec 100ml d'eau.
Servir immédiatement.
Les myrtilles sauvages (wild blueberries) contiennent 2x plus d'antioxydants que les cultivées.
🌿 Bienfaits
Programme Immunité
Recette Antioxydant Smoothland 💜
❓ Questions fréquentes
Un antioxydant est une molécule qui neutralise les radicaux libres. Les fruits colorés en sont naturellement riches.
Oui, les myrtilles surgelées conservent leurs antioxydants.
Oui, il est violet profond grâce aux anthocyanines.
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