🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie vitamine c max s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Association des 4 meilleures sources de vitamine C
- Riche en antioxydants
- Apport en flavonoïdes
Valeurs nutritionnelles estimées
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- Sodium4 mg
- Potassium975.8 mg
- Calcium106.2 mg
- Magnésium50.1 mg
- Fer1.4 mg
- Vitamine C295.0 mg
- Folates0 µg
- Vitamine B120 µg
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Éplucher kiwis et oranges.
Laver les fraises.
Presser le citron.
Tout mixer avec 50ml d'eau si nécessaire.
Servir immédiatement.
Ne pas chauffer ce smoothie — la vitamine C est détruite par la chaleur.
🌿 Bienfaits
Programme Immunité
Programme Immunité Smoothland 🍋
❓ Questions fréquentes
Environ 200 à 300mg selon les fruits — soit 2 à 3x l'apport journalier recommandé.
Oui, c'est un excellent smoothie pour toute la famille.
Consommer immédiatement pour ne pas perdre la vitamine C qui s'oxyde vite.
Partage ton retour et aide les autres membres à choisir leur prochain smoothie.