🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie bouclier immunité s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Très riche en vitamine C
- Source de bêta-carotène
- Gingembre et curcuma appréciés en phytothérapie
Valeurs nutritionnelles estimées
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- Sodium4.7 mg
- Potassium253.6 mg
- Calcium22.6 mg
- Magnésium37.6 mg
- Fer4.4 mg
- Vitamine C1.1 mg
- Folates0 µg
- Vitamine B120 µg
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Peler oranges et carotte.
Râper gingembre et curcuma.
Presser les oranges ou mixer le tout.
Servir immédiatement.
Ajouter une pincée de poivre noir pour optimiser l'absorption du curcuma.
🌿 Bienfaits
Programme Immunité
Programme Immunité Smoothland 🛡️
❓ Questions fréquentes
C'est un smoothie riche en vitamine C. Les études sur la vitamine C et le rhume montrent un effet modeste sur la durée.
Oui, une consommation régulière s'intègre bien dans une hygiène de vie saine.
Oui, le miel de Manuka est particulièrement apprécié.
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