🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie assiette "prendre soin" s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Repas nourrissant envoyant le signal "je prends soin de moi"
- Protéines pour la sérotonine
- Légumes anti-inflammatoires
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
🎬 Vidéo de la recette
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Cuire la patate douce.
Griller le poulet.
Cuire les brocolis vapeur.
Dresser soigneusement.
Huile sésame + gingembre + citron.
Ce repas est un message que tu t'envoies : "je mérite d'être nourri·e avec soin."
🌿 Bienfaits
La Méthode Smoothland — 7 jours
Inclus dans le programme Smoothland
❓ Questions fréquentes
Oui, préparer plusieurs portions permet de se nourrir avec soin même les jours difficiles.
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