🥤 Ingrédients
📋 Préparation
Cuire riz et haricots.
Trancher l'avocat.
Dresser le bol.
Coriandre, citron vert, piment.
Prendre un moment de gratitude avant de manger.
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Avant ce repas, nomme 3 choses pour lesquelles tu es reconnaissant·e. Cela change la relation à la nourriture.
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
🌿 Bienfaits
🎬 Vidéo de la recette
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie bol gratitude s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Association riz-haricots = protéine complète
- Repas de gratitude envers les aliments simples
- Plante les pieds dans la nourriture universelle
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
La Méthode Smoothland — 7 jours
Inclus dans le programme Smoothland
❓ Questions fréquentes
La pratique de gratitude active le système parasympathique — l'état de digestion optimale.
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