🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie assiette paresseuse assumée s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Repas "no-cook" valide et nutritif
- Démontre qu'on peut bien manger sans cuisiner
- Réduit la honte du repas simple
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
🎬 Vidéo de la recette
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Couper les carottes en bâtonnets.
Ouvrir le houmous.
Couper le pain plat.
Disposer tout dans une assiette.
Manger sans culpabilité.
Un repas assemblé sans cuisson est un repas valable. La valeur d'un repas ne dépend pas de l'effort de préparation.
🌿 Bienfaits
La Méthode Smoothland — 7 jours
Inclus dans le programme Smoothland
❓ Questions fréquentes
Oui. Protéines (houmous, feta), fibres (carottes, pain), lipides (olives). Très équilibré.
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