🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie bol matcha sérénité s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- L-théanine du matcha pour la concentration calme
- Alternative apaisante au café
- Petit moment de sérénité
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
🎬 Vidéo de la recette
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Tamiser le matcha.
Ajouter un peu de lait tiède et fouetter.
Compléter avec le reste de lait chaud.
Sucrer avec miel.
Servir avec amandes et biscuit.
Le matcha contient de la L-théanine qui produit une énergie calme et focalisée — sans l'anxiété du café.
🌿 Bienfaits
La Méthode Smoothland — 7 jours
Inclus dans le programme Smoothland
❓ Questions fréquentes
Oui, tous les laits végétaux fonctionnent. Le lait d'avoine est doux et légèrement sucré.
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