🥤 Ingrédients
📋 Préparation
Faire revenir les lardons.
Déglacer avec vinaigre.
Pocher l'œuf dans l'eau vinaigrée.
Dresser épinards + lardons + croûtons.
Déposer l'œuf poché dessus.
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
La cuisine française traditionnelle est équilibrée et satisfaisante. Pas besoin de la "healthifier" pour qu'elle soit bonne.
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
🌿 Bienfaits
🎬 Vidéo de la recette
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie salade tiède bienveillance s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Salade lyonnaise allégée — cuisine classique assumée
- Fer des épinards pour l'énergie
- Œuf poché — protéines complètes
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
La Méthode Smoothland — 7 jours
Inclus dans le programme Smoothland
❓ Questions fréquentes
Eau frémissante + vinaigre blanc. Créer un tourbillon, casser l'œuf au centre, cuire 3 min.
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