🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie tarte fine légumes bienveillante s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Recette simple qui donne de la fierté
- Cuisiner pour soi = acte de bienveillance
- Repas convivial ou solitaire
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
🎬 Vidéo de la recette
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Étaler la pâte feuilletée.
Disposer tomates en tranches.
Mozzarella entre les tomates.
Enfourner 20 min à 200°.
Finir avec basilic frais.
Cuisiner une tarte fine pour soi seul est un acte de valeur. Tu mérites autant d'effort que tes convives.
🌿 Bienfaits
La Méthode Smoothland — 7 jours
Inclus dans le programme Smoothland
❓ Questions fréquentes
Oui, selon ta préférence. La pâte feuilletée donne plus de légèreté et de croustillant.
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