🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie assiette "rien à prouver" s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Repas simple assumé — pas besoin de "super-aliments"
- Valide que manger simplement est suffisant
- Déculpabilisation de la simplicité alimentaire
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
🎬 Vidéo de la recette
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Beurrer généreusement le pain.
Disposer fromage et jambon.
Couper radis et cornichons.
Dresser sans prise de tête.
Manger avec plaisir.
Un repas simple et satisfaisant vaut autant qu'un repas élaboré. La valeur d'un repas ne dépend pas de sa complexité.
🌿 Bienfaits
La Méthode Smoothland — 7 jours
Inclus dans le programme Smoothland
❓ Questions fréquentes
Oui. Le beurre apporte des acides gras essentiels. La restriction du beurre est souvent une règle alimentaire à questionner.
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