🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie bol nuit douce s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Collation du soir bienveillante
- Alternative consciente au grignotage nocturne
- Tryptophane et mélatonine naturelle
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
🎬 Vidéo de la recette
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Chauffer le lait.
Infuser la lavande 3 min.
Filtrer et sucrer avec miel.
Servir avec biscuits et amandes.
Manger dans le calme.
Cette collation du soir peut remplacer les grignotages nocturnes impulsifs. Elle est prévue, consciente et bienveillante.
🌿 Bienfaits
La Méthode Smoothland — 7 jours
Inclus dans le programme Smoothland
❓ Questions fréquentes
Oui, en quantité infime. Utiliser de la lavande certifiée alimentaire, pas de la lavande décorative.
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