🥤 Ingrédients
📋 Préparation
Chauffer le lait de coco.
Ajouter toutes les épices.
Fouetter jusqu'à légère mousse.
Sucrer avec le miel.
Boire lentement en fermant les yeux.
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Ce lait doré est une pratique ayurvédique de soin. Le préparer soi-même est déjà un acte de bienveillance.
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
🌿 Bienfaits
🎬 Vidéo de la recette
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie bol soin intérieur s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Golden milk apaisant — rituel de soin
- Anti-inflammatoire naturel
- Moment de bienveillance envers soi
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
La Méthode Smoothland — 7 jours
Inclus dans le programme Smoothland
❓ Questions fréquentes
Oui, c'est même idéal. Le lait chaud et les épices aident à la détente nocturne.
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