🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie assiette "je mérite de bien manger" s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Repas soigné qui envoie un signal positif
- Protéines maigres nourrissantes
- Prendre soin de soi à travers la nourriture
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
🎬 Vidéo de la recette
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Cuire le cabillaud vapeur.
Préparer l'écrasé de pois avec beurre.
Dresser avec soin.
Câpres et aneth sur le poisson.
Zeste de citron pour finir.
Prendre le temps de dresser une belle assiette pour soi seul est un acte d'auto-bienveillance puissant.
🌿 Bienfaits
La Méthode Smoothland — 7 jours
Inclus dans le programme Smoothland
❓ Questions fréquentes
Oui, n'importe quel poisson blanc : lieu noir, merlu, perche.
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