🥤 Ingrédients
📋 Préparation
Cuire le riz dans le bouillon chaud.
Mixer légèrement pour une texture crémeuse.
Couper les carottes.
Râper le gingembre.
Servir tiède avec citron et persil.
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Après un épisode difficile, ce repas doux et neutre aide à reprendre sans rupture violente. Aucun jugement, juste une douceur.
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
🌿 Bienfaits
🎬 Vidéo de la recette
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie assiette réparatrice lendemain difficile s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Repas doux après une journée difficile ou un épisode compulsif
- Sans jugement
- Remet le corps en douceur sur les rails
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
La Méthode Smoothland — 7 jours
Inclus dans le programme Smoothland
❓ Questions fréquentes
Reprendre un repas normal au prochain repas. Ni restriction ni punition — juste continuer.
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