🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie goûter rituel 16h s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Goûter structuré qui évite les fringales du soir
- Sucre des abricots pour l'énergie de fin d'après-midi
- Ritual de pause reconnue
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
🎬 Vidéo de la recette
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Préparer le thé vert.
Verser le fromage blanc.
Couper les abricots.
Ajouter amandes et miel.
S'asseoir et prendre 10 minutes.
Un goûter régulier à 16h réduit les grignotages compulsifs entre 17h et 19h.
🌿 Bienfaits
La Méthode Smoothland — 7 jours
Inclus dans le programme Smoothland
❓ Questions fréquentes
Oui, du yaourt grec, du skyr ou une poignée de noix + fruits.
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