🥤 Ingrédients
📋 Préparation
Préparer les œufs brouillés à feu très doux.
Griller le pain.
Trancher l'avocat.
Dresser l'assiette avec soin.
Garnir câpres et aneth.
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Créer un rituel du dimanche matin stabilise le rythme alimentaire de la semaine. Le brunch devient une ancre.
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
🌿 Bienfaits
🎬 Vidéo de la recette
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie brunch du dimanche s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Repas rituel de la semaine — ancrage temporel
- Plaisir du brunch sans excès
- Oméga-3 et protéines
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
La Méthode Smoothland — 7 jours
Inclus dans le programme Smoothland
❓ Questions fréquentes
Feu très doux, remuer constamment, retirer du feu avant qu'ils soient trop cuits. Ajouter une noix de beurre à la fin.
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