🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie dîner décompression s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Plat chaud du soir pour décompresser
- Magnésium des épinards pour la détente
- Ritual du soir stabilisant
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
🎬 Vidéo de la recette
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Faire revenir l'ail.
Ajouter lentilles + crème de coco + curcuma.
Cuire 15 min.
Incorporer épinards.
Servir avec naan chaud.
Dîner à la même heure chaque soir, dans une lumière tamisée, programme le cerveau vers le calme.
🌿 Bienfaits
La Méthode Smoothland — 7 jours
Inclus dans le programme Smoothland
❓ Questions fréquentes
Oui, du riz ou du pain plat conviendront parfaitement.
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