🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie déjeuner de pause s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Repas de midi structuré comme une vraie pause
- Protéines et fibres pour tenir jusqu'au soir
- Signal clair au corps : c'est l'heure du déjeuner
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
🎬 Vidéo de la recette
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Préparer la salade.
Effilocher le poulet rôti.
Assembler dans une assiette.
Arroser de vinaigrette.
Pain complet à côté.
Quitter son poste de travail pour manger est une règle TCA fondamentale. Même 15 minutes comptent.
🌿 Bienfaits
La Méthode Smoothland — 7 jours
Inclus dans le programme Smoothland
❓ Questions fréquentes
Idéalement non. Le changement de lieu aide le cerveau à distinguer "temps de travail" et "temps de repas".
Partage ton retour et aide les autres membres à choisir leur prochain smoothie.