🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie assiette lente automne s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Plat mijoté — temps de préparation méditatif
- Châtaignes réconfortantes et ancrantes
- Riche en fer et protéines
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
🎬 Vidéo de la recette
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Faire revenir lardons et oignon.
Ajouter lentilles et bouillon.
Cuire 25 min.
Incorporer les châtaignes.
Finir avec thym frais.
La cuisson lente est en elle-même une pratique de pleine conscience. Reste près de la casserole, sens les arômes.
🌿 Bienfaits
La Méthode Smoothland — 7 jours
Inclus dans le programme Smoothland
❓ Questions fréquentes
Oui, cela simplifie beaucoup la préparation.
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