🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie soupe umami profonde s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Umami — saveur de satiété naturelle
- Ancrage dans les saveurs profondes
- Repas à manger chaud, lentement
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
🎬 Vidéo de la recette
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Chauffer le dashi.
Cuire les nouilles soba.
Faire revenir les champignons.
Assembler dans un bol.
Ajouter œuf, nori, tamari.
L'umami est la 5e saveur — elle génère une satiété profonde. Mange ce bol sans précipitation.
🌿 Bienfaits
La Méthode Smoothland — 7 jours
Inclus dans le programme Smoothland
❓ Questions fréquentes
En épicerie asiatique ou en ligne. En granules instantanées, c'est très rapide.
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