🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 75%). Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie cuir chevelu sain s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Betterave riche en nitrates pour la circulation
- Source de bétaïne
- Apport en folates
Valeurs nutritionnelles estimées
Estimation partielle selon les ingrédients reconnus.
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- Sodium794.9 mg
- Potassium517 mg
- Calcium39.7 mg
- Magnésium37.1 mg
- Fer2.0 mg
- Vitamine C37.5 mg
- Folates10.5 µg
- Vitamine B120 µg
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 75%). Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Éplucher betterave et pomme.
Râper le gingembre.
Presser le citron.
Mixer avec 100ml d'eau.
Filtrer si souhaité.
Porter des gants lors de la manipulation de la betterave pour éviter les taches.
🌿 Bienfaits
Pack Complet Smoothland
Recette Cuir Chevelu Smoothland 🌿
❓ Questions fréquentes
Elle est riche en nitrates qui sont étudiés pour leurs effets sur la circulation. Ce smoothie s'inscrit dans une alimentation équilibrée.
Oui, la betterave donne une belle couleur rouge intense.
Oui, la betterave cuite est plus facile à mixer mais perd une partie de ses nitrates.
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