🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie assiette méditation culinaire s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Préparer soi-même son pesto est un acte de pleine conscience
- Arômes du basilic — ancrés dans le moment
- Repas fait main = relation différente à la nourriture
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
🎬 Vidéo de la recette
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Préparer le pesto (basilic + pignon + ail + huile + parmesan).
Cuire les pâtes al dente.
Rôtir les tomates.
Mélanger pâtes et pesto.
Garnir tomates, basilic, parmesan.
Cuisiner soi-même, même simplement, change le rapport à l'alimentation. C'est un acte d'attention à soi.
🌿 Bienfaits
La Méthode Smoothland — 7 jours
Inclus dans le programme Smoothland
❓ Questions fréquentes
Oui, mais préparer son propre pesto une fois est une belle expérience de pleine conscience.
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