🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie bol arc-en-ciel s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Diversité phytonutritionnelle optimale
- Chaque couleur = antioxydants différents
- Repas visuellement apaisant
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
🎬 Vidéo de la recette
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Émincer le chou.
Râper les carottes.
Réunir tous les légumes.
Dresser par couleur.
Arroser de vinaigrette sésame.
Manger des couleurs variées est une pratique de pleine conscience : engage tes yeux avant ta bouche.
🌿 Bienfaits
La Méthode Smoothland — 7 jours
Inclus dans le programme Smoothland
❓ Questions fréquentes
Mélanger 2 cs d'huile de sésame, 1 cs de tamari, 1 cc de miel, 1 cc de vinaigre de riz.
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