🥤 Ingrédients
📋 Préparation
Couper betterave et carottes en rondelles.
Rôtir les pois chiches.
Dresser en cercles concentriques.
Sauce tahini au centre.
Finir sésame et persil.
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Prends 2 minutes pour observer ton assiette avant de manger. La présentation est un outil de pleine conscience.
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
🌿 Bienfaits
🎬 Vidéo de la recette
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie bol mandala légumes s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Présentation visuelle qui incite à manger lentement
- Riche en fer et antioxydants
- Repas végétalien complet
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
La Méthode Smoothland — 7 jours
Inclus dans le programme Smoothland
❓ Questions fréquentes
5 minutes suffisent. C'est ce temps de préparation consciente qui change le rapport au repas.
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