🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie gratin légumes bienveillant s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Plat chaud et réconfortant à partager
- Lycopène des tomates
- Repas qui donne envie de s'asseoir et manger calmement
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
🎬 Vidéo de la recette
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Couper courgettes et tomates en rondelles.
Alterner dans un plat.
Ajouter ail, huile, basilic.
Disposer la mozzarella.
Cuire 30 min à 180°.
Les plats à cuisson longue ritualisent le repas et réduisent l'impulsivité alimentaire.
🌿 Bienfaits
La Méthode Smoothland — 7 jours
Inclus dans le programme Smoothland
❓ Questions fréquentes
Oui, il est encore meilleur réchauffé. Parfait pour les semaines chargées.
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